入院 31 日目〜 12 月

E353 系

39 年ぶり 5 回目という、甲子園出場であれば感動的な話の様に「木枯らし 1 号」が吹かないまま 12 月。入院は 31 日目。
勝手に 2 週間ごとの展開予想の上に日数を区切っていたので、今日からは通算。

現状、規則正しい生活、服薬、適度な運動、これを繰り返すことが重要であって、それほど変化は生まれないと思われる。
少し夜更かしをしただけで、眠くて、眠くて、今月最初の記録は 1 日遅れ。

運動は僕の場合、散歩に当たるのだけれど、前日は JR 武蔵境駅まで。今日は吉祥寺駅方面を線路沿いに。
寄り道をしながら時間内に戻ることを考えると往復 5 km 圏内程度が余裕があって良い。

4.9 km、8,625 歩、上った階数 23 階。

今日の行程他は、以下。

  • 検温
  • 血圧測定

朝食

  • 白飯
  • 目玉焼き
  • みそ汁
  • 漬物
  • ふりかけ
  • しょうゆ

昼食

  • 白飯
  • 筑前煮
  • おひたし
  • 漬物
  • キウイフルーツ

夕食

  • 白飯
  • サケと野菜蒸し
  • ほうれん草とベーコンのソテー
  • もずく酢